ประสบการณ์นั่งสมาธิและการเข้าถึงศูนย์กลางกาย
เมื่อนั่งสมาธิไปได้ ๒ วัน ไม่มีอะไรดีขึ้น ตื่นเต้น ฟุ้งซ่านมาก
น้องพิพัฒน์และพระอาจารย์ก็แนะนำให้วางใจเบาเหมือนฟองแชมพู ดิฉัน
ก็ทำตาม คิดว่าตัวเราลอยอยู่ในฟองแชมพู ใจก็ไว้ที่ศูนย์กลางกาย ตัวเราก็
จะเบ
ในบทนี้ผู้เขียนเล่าถึงประสบการณ์การนั่งสมาธิเป็นเวลา ๒ วัน โดยมีความรู้สึกฟุ้งซ่านและสงสัย แต่ได้รับคำแนะนำให้วางใจเบาและโฟกัสไปที่ศูนย์กลางกาย เมื่อลองทำตามก็พบว่าตนรู้สึกตัวเบาขึ้น และเห็นแสงสว่างมา